Stockholm'deki İsveç Spor ve Sağlık Bilimleri Okulu'ndaki araştırmacılar, daha sağlıklı bir yaşam için yapılabilecek 15 küçük değişikliği sıraladı. Lifli gıdaların tüketilmesine özen gösterilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar, sağlık alışkanlıklarını iyileştirmek için şunları tavsiye etti...